ให้เรตสมาชิก: 5 / 5

ดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งานดาวใช้งาน
 

Calorie (แคลอรี่) คืออะไรเครื่องมือออนไลน์โปรแกรมคำนวนแคลลอรี่

 

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร
Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

        ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด
หัวข้อกระทู้
ตอบ
เปิดดู
ล่าสุด
หลักการเตรียมตัวก่อนเข้าสัมภาษณ์งาน กับบริษัททางด้านไอที
โดย fighthrmd125 พ 24 ก.พ. 2021 5:21 pm บอร์ด Share Knowledge
0
13
พ 24 ก.พ. 2021 5:21 pm โดย fighthrmd125
ช่วยแนะนำรูปแบบการเขียน Google Structured ของ joomla
โดย eange08 พ 24 ก.พ. 2021 5:02 pm บอร์ด Joomla Development
1
14
พ 24 ก.พ. 2021 6:27 pm โดย mindphp
หลักการเขียนเรียงความ ภาษาไทย
โดย fighthrmd125 พ 24 ก.พ. 2021 2:52 pm บอร์ด Share Knowledge
0
14
พ 24 ก.พ. 2021 2:52 pm โดย fighthrmd125
หลักการคิด เงินเดือน และ หักประกันสังคม พร้อมตัวอย่างการคำนวณ โดยใช้ Google Sheet
โดย fighthrmd125 อ 23 ก.พ. 2021 5:26 pm บอร์ด Share Knowledge
0
21
อ 23 ก.พ. 2021 5:26 pm โดย fighthrmd125
อยากแสดงตัวเลข process ในวงกลมจะต้องทำยังงัย
โดย eange08 อ 23 ก.พ. 2021 5:16 pm บอร์ด JavaScript & Jquery Ajax
0
14
อ 23 ก.พ. 2021 5:16 pm โดย eange08
สอบถามเกี่ยวกับระบบ ERP ว่าถ้าจัดส่งสินค้าเสร็จแล้วต้องลงระบบอย่างไร
โดย Kannaphat อ 23 ก.พ. 2021 3:45 pm บอร์ด MindPHP News & Feedback
0
18
อ 23 ก.พ. 2021 3:45 pm โดย Kannaphat
สอบถามเกี่ยวกับบทความที่จะเเชร์หน่อยครับ
โดย chakirin.bfds อ 23 ก.พ. 2021 1:49 pm บอร์ด พูดคุยเรื่องทั่วไป จับฉ่าย
1
18
อ 23 ก.พ. 2021 2:16 pm โดย mindphp
ตรวจแบบทดสอบผู้สมัครไม่เป็นครับ รบกวนช่วยบอกขั้นตอนหรือรายละเอียดหน่อยครับ
โดย fighthrmd125 อ 23 ก.พ. 2021 12:55 pm บอร์ด ถาม - ตอบ ธุรกิจ กฏหมาย ภาษี บัญชี
0
14
อ 23 ก.พ. 2021 12:55 pm โดย fighthrmd125