การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10136 ปิยะพงศ์ วงศ์มยุเรศ 569 72 10 Running 2020-04-06 13:35:45 49.49.239.***
10135 pa 341 72 6 Running 2020-04-06 08:58:52 58.8.168.***
10134 Pa 284 72 5 Running 2020-04-06 08:57:40 58.8.168.***
10133 xx 50 63 1 Running 2020-04-03 11:34:14 180.183.115.***
10132 M 924 78 15 Running 2020-03-30 11:42:04 171.98.39.***
10131 pop 182 65 10 Biking 2020-03-25 14:21:20 61.19.222.***
10130 pop 257 65 5 Running 2020-03-25 14:20:47 61.19.222.***
10129 Azan 257 65 5 Running 2020-03-25 13:16:02 118.173.124.***
10128 jony 316 80 5 Running 2020-03-23 10:40:22 118.71.206.***
10127 Shoukuai 161 68 3 Running 2020-03-19 00:52:07 49.230.134.***
ทั้งหมด 10166 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
การเขียนโพสต์แชร์ในบอร์ดด้วยรูปแบบที่ถูกต้อง
โดย Phakakrong >> 13  ก.ค. 2563 17:32 pm
111 โดย Phakakrong
13  ก.ค. 2563 17:32 pm
ขอความช่วยเหลือ ดู Code สไลด์ แบบมีลูกศรกดด้านข้างครับ
โดย dzjp >> 13  ก.ค. 2563 14:43 pm
16 โดย dzjp
13  ก.ค. 2563 14:43 pm
ร่วมใจให้ชุมชนดีเด่นกับโครงการธนาคารเห็ด
โดย medalezga >> 13  ก.ค. 2563 12:12 pm
122 โดย medalezga
13  ก.ค. 2563 12:12 pm
ถ้าต้องการจะส่งเมล เเล้วแนบไฟล์ไปด้วยใน phpbb ทำยังไงคะ
โดย thatsawan >> 11  ก.ค. 2563 11:33 pm
796 โดย thatsawan
11  ก.ค. 2563 11:33 pm
การเพิ่มกรอบจอโทรศัพท์มือถือบน Google Chrome
โดย natthanit.r2538 >> 11  ก.ค. 2563 10:41 pm
114 โดย natthanit.r2538
11  ก.ค. 2563 10:41 pm
ถ้าต้องการเช็คค่าว่าง select ให้ alert ก่อนก่อนปุ่มอื่นๆ ทำยังไงได้บ้างคะ
โดย thatsawan >> 10  ก.ค. 2563 16:18 pm
248 โดย tsukasaz
10  ก.ค. 2563 16:18 pm
Google Sheet : วิธีการเปลี่ยนภาษา (ไทย เป็น อังกฤษ)
โดย Phakakrong >> 9  ก.ค. 2563 18:33 pm
124 โดย Phakakrong
9  ก.ค. 2563 18:33 pm
ข้อมูลไม่ขึ้นมาแสดง รบกวนช่วยดูโค้ดให้ทีคะ คือทำหน้าแบบฟอร์ม แล้วต้องการแก้ไขข้อมูลตามไอดี
โดย Jakkrit Saengngoenon >> 9  ก.ค. 2563 13:24 pm
147 โดย Jakkrit Saengngoenon
9  ก.ค. 2563 13:24 pm
ข้อควรรู้เกี่ยวกับการลดหย่อนภาษีด้วยเงินบริจาคมูลนิธิ
โดย medalezga >> 8  ก.ค. 2563 13:55 pm
137 โดย medalezga
8  ก.ค. 2563 13:55 pm
ใบเสนอราคา (Quotation) คืออะไร
โดย Phakakrong >> 7  ก.ค. 2563 16:55 pm
172 โดย Phakakrong
7  ก.ค. 2563 16:55 pm
วิธีการเดินทางจากอำเภอเชียงคำ จ.พะเยา มา กรุงเทพมหานคร
โดย Phakakrong >> 7  ก.ค. 2563 12:03 pm
167 โดย Phakakrong
7  ก.ค. 2563 12:03 pm
ฟอร์มรับเงิน Omise เราสามารถเปลี่ยน logo ได้มั้ยคะ
โดย thatsawan >> 3  ก.ค. 2563 18:03 pm
347 โดย thatsawan
3  ก.ค. 2563 18:03 pm
input type="date" ไม่เเสดงเป็นปฎิทินวันที่ให้ใน safari แก้ไขยังไงคะ
โดย thatsawan >> 2  ก.ค. 2563 14:31 pm
261 โดย thatsawan
2  ก.ค. 2563 14:31 pm
การสร้าง bot messenger ของ facebook โดยใช้ pymessenger
โดย jirawoot >> 2  ก.ค. 2563 13:43 pm
165 โดย jirawoot
2  ก.ค. 2563 13:43 pm
Q - ทดลองทำเอกสารยื่นแบบผ่านเน็ตแล้ว ไฟล์ txt ใช้ไม่ได้
โดย natthanit.r2538 >> 1  ก.ค. 2563 16:59 pm
474 โดย natthanit.r2538
1  ก.ค. 2563 16:59 pm
สรุปการยื่นแบบภาษีออนไลน์
โดย natthanit.r2538 >> 30  มิ.ย. 2563 17:31 pm
277 โดย natthanit.r2538
30  มิ.ย. 2563 17:31 pm
หลักการคิดค่าคอมมิชชั่น และวิธีการคิด รายได้จาก Commission
โดย natthanit.r2538 >> 30  มิ.ย. 2563 11:31 pm
168 โดย natthanit.r2538
30  มิ.ย. 2563 11:31 pm
MJUpgrade อัพเกรดไม่สำเร็จ Error: zip file not found
โดย mindphp >> 26  มิ.ย. 2563 11:01 pm
4521 โดย mindphp
26  มิ.ย. 2563 11:01 pm
ตั้งค่าใช้ Email ใน phpbb เเล้ว ไม่ทำงาน
โดย thatsawan >> 25  มิ.ย. 2563 17:37 pm
6112 โดย thatsawan
25  มิ.ย. 2563 17:37 pm
เจอปัญหาตอนทำรายการ Omise เป็นบางครั้ง Error Uncaught OmiseInvalidChargeException
โดย thatsawan >> 25  มิ.ย. 2563 15:55 pm
388 โดย thatsawan
25  มิ.ย. 2563 15:55 pm
Read More....