การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10175 เจมส์ 356 90 5 Running 2020-08-06 20:52:27 184.22.231.***
10174 kk 545 69 10 Running 2020-08-03 14:36:27 110.164.86.***
10173 Knot 367 93 5 Running 2020-08-02 20:11:06 49.228.170.***
10172 ฟ้า 220 75 1 Swimming 2020-07-30 10:37:20 202.44.47.***
10171 10 1659 70 30 Running 2020-07-29 14:11:16 125.25.184.***
10170 123 553 70 10 Running 2020-07-29 14:09:58 125.25.184.***
10169 wallapa 29 52 2 Biking 2020-07-29 10:47:26 125.25.184.***
10168 บุนโฮม 49 62 1 Running 2020-07-21 08:43:19 115.84.93.***
10167 เฟิน 65 82 1 Running 2020-07-17 15:39:33 171.5.234.***
10166 4444444 106 67 2 Running 2020-07-10 23:25:50 134.196.128.***
ทั้งหมด 10175 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
การหาค่า BMI ในภาษา Java
โดย nai_cyp >> 10  ส.ค. 2563 18:45 pm
13 โดย nai_cyp
10  ส.ค. 2563 18:45 pm
ขั้นตอนการใช้ SMS Gateway
โดย natthanit.r2538 >> 8  ก.ค. 2563 11:42 pm
20 โดย natthanit.r2538
8  ก.ค. 2563 11:42 pm
การรับค่า Input ในภาษา Java
โดย nai_cyp >> 10  ส.ค. 2563 17:30 pm
112 โดย nai_cyp
10  ส.ค. 2563 17:30 pm
สถานที่ท่องเที่ยวในกรุงเทพ
โดย nai_cyp >> 10  ส.ค. 2563 15:16 pm
111 โดย nai_cyp
10  ส.ค. 2563 15:16 pm
ภาพอาการแบตบวม ของ Asus ZenBook UX430UQ
โดย mindphp >> 9  ส.ค. 2563 11:40 pm
223 โดย mindphp
9  ส.ค. 2563 11:40 pm
phpbb ไม่ RUN tasks โปรแกรม อัตโนมัติให้
โดย thatsawan >> 8  ส.ค. 2563 20:46 pm
1144 โดย thatsawan
8  ส.ค. 2563 20:46 pm
ความหวังสร้างกำลังใจ ทางออกของคนที่ตรวจพบเจอโรคมะเร็ง
โดย medalezga >> 7  ส.ค. 2563 18:33 pm
117 โดย medalezga
7  ส.ค. 2563 18:33 pm
How do I access my Gmail account through IMAP settings?
โดย Anonymous >> 7  ส.ค. 2563 17:07 pm
129 โดย sofihayat
7  ส.ค. 2563 17:07 pm
การเขียน Python เชื่อมต่อฐานข้อมูล MSSQL (SQL Server)
โดย jirawoot >> 6  ส.ค. 2563 17:42 pm
149 โดย jirawoot
6  ส.ค. 2563 17:42 pm
ขอสอบถามค่ะ คือกราฟไม่แสดงค่า เมื่อลองรันขึ้น sever จริง แก้ไขยังไงคะ
โดย 2kkkkk >> 6  ส.ค. 2563 02:22 pm
225 โดย mindphp
6  ส.ค. 2563 02:22 pm
มี Joomla Extension ตัวไหน ทำ Youtube แกลอลี่ ได้บ้าง
โดย Anonymous >> 4  ส.ค. 2563 20:23 pm
239 โดย mindphp
4  ส.ค. 2563 20:23 pm
How To Write HTML To Make SEO Freindly Website?
โดย Ridahashmi >> 4  ส.ค. 2563 20:04 pm
161 โดย Ridahashmi
4  ส.ค. 2563 20:04 pm
ภ.พ.36 คืออะไร
โดย natthanit.r2538 >> 4  ส.ค. 2563 17:54 pm
130 โดย natthanit.r2538
4  ส.ค. 2563 17:54 pm
อุตสาหกรรมเกษตรน่านแฟร์ 2020
โดย krittaphon >> 4  ส.ค. 2563 10:23 pm
132 โดย krittaphon
4  ส.ค. 2563 10:23 pm
สอบถามเรื่อง cron.task.core เวลาในการตั้งค่า ให้ระบบทำงาน
โดย thatsawan >> 31  ก.ค. 2563 17:34 pm
368 โดย thatsawan
31  ก.ค. 2563 17:34 pm
ผมไปโหลดโปรเเกรมนึงมาพอผมติดตั้งตามปกติเเต่เหมือนจะเป็นไวรัสผมเลยรีบลบ
โดย Anonymous >> 31  ก.ค. 2563 00:17 pm
257 โดย mindphp
31  ก.ค. 2563 00:17 pm
ถ้าเราต้องการ timestamp เวลา 0.00 น. เที่ยงคืนของวันปัจจุบัน ทำได้ยังไงค่ะ
โดย thatsawan >> 29  ก.ค. 2563 11:24 pm
591 โดย anawat2050
29  ก.ค. 2563 11:24 pm
[Tip]excel วิธี save as เป็นไฟล์ .csv โดยใช้ | คั่นคอลัมน์แทน ,
โดย jataz2 >> 29  ก.ค. 2563 09:13 pm
152 โดย jataz2
29  ก.ค. 2563 09:13 pm
Webboard สำหรับ WP
โดย wichai007 >> 28  ก.ค. 2563 21:01 pm
186 โดย wichai007
28  ก.ค. 2563 21:01 pm
ถอด วันที่จาก excel มาได้ผลลัพท์เเต่ละ แถว row ไม่เหมือนกัน
โดย thatsawan >> 28  ก.ค. 2563 20:17 pm
375 โดย mindphp
28  ก.ค. 2563 20:17 pm
Read More....