การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10111 00 341 72 6 Running 2020-02-14 07:47:49 171.6.233.***
10110 A 240 76 4 Running 2020-02-13 21:16:58 58.11.157.***
10109 เอกชัย 161 55 1 Swimming 2020-02-10 16:08:09 171.100.21.***
10108 lio 252 90 10 Biking 2020-02-05 09:54:18 103.49.148.***
10107 kittipoom 199 71 10 Biking 2020-02-05 09:53:37 103.49.148.***
10106 กิตติภู 228 72 4 Running 2020-02-04 10:57:14 103.49.148.***
10105 คมกริช อิ่มทอง 547 63 11 Running 2020-02-02 17:08:17 184.22.87.***
10104 คมกริช อิ่มทอง 637 62 13 Running 2020-02-02 13:59:03 184.22.82.***
10103 คมกริช อิ่มทอง 490 62 10 Running 2020-02-02 13:58:22 184.22.82.***
10102 เมย์ 261 66 5 Running 2020-01-29 14:07:10 182.232.143.***
ทั้งหมด 10111 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
7 สิ่งที่ต้องปรับปรุงเพื่อลดค่า Bounce Rate บนหน้าเว็บไซต์
โดย phasamon >> 18  ก.พ. 2563 10:22 pm
13 โดย phasamon
18  ก.พ. 2563 10:22 pm
อยากให้ธุรกิจเป็นที่รู้จักบนโลกออนไลน์ ลองหาบริษัทรับทำ SEO ดูซิ !
โดย totheworld >> 17  ก.พ. 2563 15:34 pm
130 โดย totheworld
17  ก.พ. 2563 15:34 pm
สี่เหตุผลที่ควรปรับปรุงเว็บไซต์
โดย phasamon >> 17  ก.พ. 2563 14:05 pm
118 โดย phasamon
17  ก.พ. 2563 14:05 pm
อย่าได้พลาดเชียว
โดย noppadonsk >> 17  ก.พ. 2563 10:52 pm
16 โดย noppadonsk
17  ก.พ. 2563 10:52 pm
วิธีการแก้ไขปํญหา undefined index กรณีกำหนดเงือนไขเทียบค่าอาร์เรย์
โดย Ittichai_chupol >> 14  ก.พ. 2563 17:50 pm
154 โดย Ittichai_chupol
14  ก.พ. 2563 17:50 pm
เรื่องน่าเศร้า
โดย noppadonsk >> 14  ก.พ. 2563 10:19 pm
150 โดย noppadonsk
14  ก.พ. 2563 10:19 pm
อยากทรบวิธีจัดการไม่ให้สมาชิกที่อยู่ในกลุ่มที่กำหนดมาส่องโพสต์ของผู้อื่นได้
โดย Ittichai_chupol >> 13  ก.พ. 2563 15:22 pm
467 โดย thatsawan
13  ก.พ. 2563 15:22 pm
กลับไปเริ่มใหม่
โดย noppadonsk >> 13  ก.พ. 2563 10:57 pm
142 โดย noppadonsk
13  ก.พ. 2563 10:57 pm
อยากทราบการเอาเลขมาคุณในช่อง 10อัน แล้วมาแล้วผลข้างล่างครับ
โดย comopal >> 12  ก.พ. 2563 18:49 pm
282 โดย LEG
12  ก.พ. 2563 18:49 pm
ต้องรีบเดี๋ยวลืม
โดย noppadonsk >> 12  ก.พ. 2563 10:56 pm
141 โดย noppadonsk
12  ก.พ. 2563 10:56 pm
วิธีการเลือกงาน
โดย jataz2 >> 12  ก.พ. 2563 09:47 pm
150 โดย jataz2
12  ก.พ. 2563 09:47 pm
วิธีการไปสัมภาษณ์งาน
โดย jataz2 >> 12  ก.พ. 2563 09:25 pm
147 โดย jataz2
12  ก.พ. 2563 09:25 pm
วิธีการ insert ข้อมูลในขั้นตอนติดตั้ง Extension phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 11  ก.พ. 2563 17:55 pm
260 โดย thatsawan
11  ก.พ. 2563 17:55 pm
visual studio 2008 crystal reports viewer มี ในToolbox แต่ใช้งานไม่ได้
โดย d.direk >> 11  ก.พ. 2563 14:33 pm
165 โดย d.direk
11  ก.พ. 2563 14:33 pm
การเดินทางจากปลวกแดง (ระยอง)- กรุงเทพฯ
โดย panudda >> 11  ก.พ. 2563 12:07 pm
142 โดย panudda
11  ก.พ. 2563 12:07 pm
จะหยามกันเกินไปแล้ว
โดย noppadonsk >> 11  ก.พ. 2563 11:19 pm
148 โดย noppadonsk
11  ก.พ. 2563 11:19 pm
อยู่ห้องเช่าหรือคอนโดก็ทำอาหารได้เมนูง่ายๆ อยากแชร์ค่ะ
โดย Anonymous >> 9  ก.พ. 2563 17:39 pm
197 โดย zabpr
9  ก.พ. 2563 17:39 pm
FLIR AX8-9Hz กล้องถ่ายภาพความร้อนแบบต่อเนื่อง | IP67
โดย LEG >> 7  ก.พ. 2563 14:39 pm
192 โดย LEG
7  ก.พ. 2563 14:39 pm
คัดกรองคนมีไข้ด้วยกล้องถ่ายภาพความร้อน | Thermal Imaging Camera
โดย LEG >> 7  ก.พ. 2563 13:27 pm
157 โดย LEG
7  ก.พ. 2563 13:27 pm
สอบถามการใช้ selenium บน ubuntu หน่อยครับ
โดย jirawoot >> 7  ก.พ. 2563 10:52 pm
3118 โดย jirawoot
7  ก.พ. 2563 10:52 pm
Read More....