การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10727 Jinchonnikan 198 50 5 Running 2022-01-28 21:46:01 27.55.69.***
10726 ศุภวุฒิ 1153 73 20 Running 2022-01-27 15:56:56 171.5.232.***
10725 จิกิด 687 58 15 Running 2022-01-25 23:31:41 2001:44c8:4121:b069:
10724 pae 754 53 18 Running 2022-01-23 20:50:54 1.46.147.***
10723 wit 261 110 3 Running 2022-01-23 20:50:17 1.46.147.***
10722 pae 126 53 3 Running 2022-01-23 20:48:10 1.46.147.***
10721 gch -237 100 -3 Running 2022-01-23 20:43:11 49.228.49.***
10720 เนส 398 84 6 Running 2022-01-23 18:34:52 2001:44c8:4870:8694:
10719 Tk 140 59 3 Running 2022-01-23 17:44:15 2001:fb1:157:da6c:14
10718 เฟิน 79 50 2 Running 2022-01-22 19:50:45 2405:9800:b840:996c:
ทั้งหมด 10727 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
วิธีการสร้างตัวกรองหรือ filter ในฟิลด์ให้เป็นตัวเลข
โดย adinan49 >> 28  ม.ค. 2565 18:47 pm
17 โดย adinan49
28  ม.ค. 2565 18:47 pm
สอบถามการนำรูปอวตาร์ ของ phpbb มาใช้งานแสดงกับส่วนอื่นๆ
โดย WKsoft >> 27  ม.ค. 2565 19:49 pm
223 โดย eange08
27  ม.ค. 2565 19:49 pm
วิธีสร้าง Component Joomla ขั้นตอนการติดตั้งคอมโพเน้นท์ในจูมล่า
โดย adinan49 >> 27  ม.ค. 2565 18:16 pm
118 โดย adinan49
27  ม.ค. 2565 18:16 pm
วิธีสร้าง Component Joomla ขั้นตอนการสร้างหลายภาษา
โดย adinan49 >> 26  ม.ค. 2565 16:23 pm
131 โดย adinan49
26  ม.ค. 2565 16:23 pm
สอบถามการดึงค่า forum_id มาใช้
โดย WKsoft >> 26  ม.ค. 2565 15:55 pm
676 โดย WKsoft
26  ม.ค. 2565 15:55 pm
สงสัยผลของโปรแกรม AsyncIO & Async / Await ของ Python3
โดย annie2301 >> 26  ม.ค. 2565 11:39 pm
146 โดย annie2301
26  ม.ค. 2565 11:39 pm
วิธีสร้าง Component Joomla ขั้นตอนการสร้าง View
โดย adinan49 >> 25  ม.ค. 2565 15:52 pm
137 โดย adinan49
25  ม.ค. 2565 15:52 pm
วิธีสร้าง Component Joomla ขั้นตอนการสร้างตาราง
โดย adinan49 >> 24  ม.ค. 2565 17:45 pm
137 โดย adinan49
24  ม.ค. 2565 17:45 pm
สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับ ERP หน่อยครับ ข้อดีข้อเสียของ SAP, Oracel, Microsoft 365 BC
โดย pek_tkd >> 24  ม.ค. 2565 13:00 pm
257 โดย mindphp
24  ม.ค. 2565 13:00 pm
ขอวิธีเช็คว่าเครื่องสามารถใส่ ssd 2 อันได้มั้ย บน ubantu 16.04 ต้องดูยังไงค่ะ
โดย bolue >> 24  ม.ค. 2565 09:49 pm
134 โดย bolue
24  ม.ค. 2565 09:49 pm
วิธีสร้าง Component Joomla ขั้นตอนการสร้าง Comptroller
โดย adinan49 >> 21  ม.ค. 2565 22:11 pm
281 โดย powerarkengineering
21  ม.ค. 2565 22:11 pm
วิธีสร้าง Component Joomla ขั้นตอนการสร้าง Model
โดย adinan49 >> 21  ม.ค. 2565 18:13 pm
153 โดย adinan49
21  ม.ค. 2565 18:13 pm
สอบถามงิธีการเช็คอายุ ssd/hdd บน windows
โดย norisa_dl >> 21  ม.ค. 2565 14:13 pm
363 โดย norisa_dl
21  ม.ค. 2565 14:13 pm
ขอวิธีเช็คจำนวน bullet ก่อนนำไปบันทึก [phpBB]
โดย eange08 >> 21  ม.ค. 2565 13:40 pm
387 โดย eange08
21  ม.ค. 2565 13:40 pm
สิ่งควรรู้ก่อนสร้าง component ใน joomla
โดย adinan49 >> 19  ม.ค. 2565 22:16 pm
182 โดย adinan49
19  ม.ค. 2565 22:16 pm
ติดตั้ง Odoo 15 แล้วเจอ ปัญหาปริ้นไม่ได้ ปริ้นไม่ออก แก้ตามนี้
โดย mindphp >> 19  ม.ค. 2565 20:32 pm
5124 โดย mindphp
19  ม.ค. 2565 20:32 pm
เริ่มหัดเขียนโปรแกรม node.js หรือ php หรือ python ดี
โดย SharminSultana >> 19  ม.ค. 2565 15:55 pm
393 โดย Smiles
19  ม.ค. 2565 15:55 pm
โหลด mooziicart จากไหนดีสุด
โดย Anonymous >> 19  ม.ค. 2565 14:42 pm
182 โดย 0303
19  ม.ค. 2565 14:42 pm
วิธีเขียนโค้ด JavaScript ใน Joomla ผ่านไฟล์ภายนอก
โดย adinan49 >> 18  ม.ค. 2565 23:14 pm
153 โดย adinan49
18  ม.ค. 2565 23:14 pm
สงสัยเรื่องเรียกใช้ไฟล์รูปจาก response ไม่ได้
โดย annie2301 >> 18  ม.ค. 2565 17:01 pm
869 โดย annie2301
18  ม.ค. 2565 17:01 pm
Read More....