การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10239 บอย 296 75 5 Running 2021-01-12 13:36:34 159.192.187.***
10238 Pui 159 67 3 Running 2021-01-12 09:45:50 125.24.252.***
10237 ลี 234 74 4 Running 2021-01-06 03:59:12 49.49.238.***
10236 585 74 10 Running 2020-12-27 07:36:50 49.230.132.***
10235 eve 293 53 7 Running 2020-12-25 19:18:46 1.46.77.***
10234 ฟิล์ม 4187 53 100 Running 2020-12-22 11:07:01 182.232.8.***
10233 Graph 249 105 3 Running 2020-12-14 12:08:19 101.109.200.***
10232 123 197 83 3 Running 2020-12-10 22:50:16 171.5.243.***
10231 จีเน็ต 154 65 3 Running 2020-12-09 09:35:11 1.47.231.***
10230 158 50 4 Running 2020-12-04 13:59:43 223.24.184.***
ทั้งหมด 10239 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
python ติด AttributeError ครับ
โดย chakirin.bfds >> 15  ม.ค. 2564 20:02 pm
214 โดย mindphp
15  ม.ค. 2564 20:02 pm
สอบถามคำศัพท์เทคนิค Droplet คืออะไร
โดย Kannaphat >> 15  ม.ค. 2564 18:16 pm
17 โดย Kannaphat
15  ม.ค. 2564 18:16 pm
ไม่สามารถตั้งค่าแจ้งเตื่อนจากmindphp เข้าเมลล์ได้
โดย Jiratchaya >> 15  ม.ค. 2564 13:34 pm
524 โดย Jiratchaya
15  ม.ค. 2564 13:34 pm
สอบถามติดตั้ง phpbb 3.1 ขึ้น error /vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php
โดย eange08 >> 14  ม.ค. 2564 18:48 pm
524 โดย eange08
14  ม.ค. 2564 18:48 pm
กด download แล้วไม่ไปหน้าที่เราจะทำ download ไฟล์
โดย eange08 >> 13  ม.ค. 2564 19:13 pm
225 โดย eange08
13  ม.ค. 2564 19:13 pm
คำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับระบบ ERP
โดย Kannaphat >> 13  ม.ค. 2564 18:56 pm
115 โดย Kannaphat
13  ม.ค. 2564 18:56 pm
ขอสอบถามแนวทางเขียน code python ในส่วนนี้หน่อยครับ
โดย chakirin.bfds >> 13  ม.ค. 2564 17:16 pm
439 โดย mindphp
13  ม.ค. 2564 17:16 pm
ประเภท BOM Type มีอะไรบ้าง
โดย Jiratchaya >> 13  ม.ค. 2564 16:27 pm
122 โดย Jiratchaya
13  ม.ค. 2564 16:27 pm
โครงสร้างของ Finished Goods (FG) มีอะไรบ้าง
โดย Jiratchaya >> 13  ม.ค. 2564 15:55 pm
115 โดย Jiratchaya
13  ม.ค. 2564 15:55 pm
อัพเดทล่าสุด Joomla 3.9.24 เพิ่มความปลอดภัยและปรับปรุงระบบสู่ PHP 8
โดย tsukasaz >> 13  ม.ค. 2564 11:46 pm
117 โดย tsukasaz
13  ม.ค. 2564 11:46 pm
ติดปัญหา ignore ไฟล์ลงgit ครับ
โดย chakirin.bfds >> 12  ม.ค. 2564 20:09 pm
333 โดย chakirin.bfds
12  ม.ค. 2564 20:09 pm
imagick อ่านไฟล์ pdf แล้วขึ้น Error Uncaught ImagickException: Failed to read the file
โดย eange08 >> 12  ม.ค. 2564 18:54 pm
961 โดย eange08
12  ม.ค. 2564 18:54 pm
ช่วยอธิบาย code หน่อยครับ
โดย chakirin.bfds >> 12  ม.ค. 2564 16:16 pm
856 โดย chakirin.bfds
12  ม.ค. 2564 16:16 pm
วิธีตั้งค่าเปิดใช้งานความเป็นส่วนตัว (Privacy) ของสมาชิกใน Joomla
โดย tsukasaz >> 12  ม.ค. 2564 15:28 pm
221 โดย mindphp
12  ม.ค. 2564 15:28 pm
Work From Home ก็สามารถเข้าประชุมได้ผ่าน Microsoft Teams
โดย Atomseed Suckseed >> 12  ม.ค. 2564 12:55 pm
121 โดย Atomseed Suckseed
12  ม.ค. 2564 12:55 pm
วิธีแปลงรูป JPG, PNG เป็น webp ด้วย PHP Imagemagick
โดย eange08 >> 11  ม.ค. 2564 19:08 pm
125 โดย eange08
11  ม.ค. 2564 19:08 pm
python ขอหลักการใช้คำสั่ง ส่งเมลล์ผ่าน smtp ของ mailgun
โดย chakirin.bfds >> 11  ม.ค. 2564 18:01 pm
353 โดย chakirin.bfds
11  ม.ค. 2564 18:01 pm
ใช้ Imagick อ่านไฟล์ PDF ไม่ได้ขึ้น Error
โดย eange08 >> 11  ม.ค. 2564 17:48 pm
220 โดย eange08
11  ม.ค. 2564 17:48 pm
ขอคำศัพท์ทาง digital / coding / programming ที่สื่อถึงความเติบโต ความก้าวหน้า
โดย MashallMang >> 11  ม.ค. 2564 17:33 pm
341 โดย mindphp
11  ม.ค. 2564 17:33 pm
วิธีการเดินทางจาก นครราชสีมา(โคราช) มากทม.(หมอชิต)
โดย Jiratchaya >> 11  ม.ค. 2564 16:38 pm
128 โดย Jiratchaya
11  ม.ค. 2564 16:38 pm
Read More....