การคำนวณแคลอรี่







เวอร์ชัน 1.0.16

Calorie (แคลอรี่) คืออะไร

        Calorie (แคลอรี่) เป็นหน่วยในการวัดพลังงาน โดยหนึ่งแคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่างกายหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารจะเรียกเป็น “กิโลแคลอรี่” (kcal) ซึ่งมีไว้เพื่อบอกให้เราทราบว่า อาหารที่เรารับประทานมีแคลอรี่เท่าไหร่ เราจะเห็นได้จากฉลากข้างกล่องบรรจุอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีไว้เพื่อบอกปริมาณแคลอรี่ของอาหาร ที่ได้รับประทานเข้าไป เพราะร่างกายต้องการพลังงาน โดยทั่วไปการวัดหน่วยพลังงานถูกแทนที่ด้วย "จูล" แต่ยังนิยมใช้เป็นแคลอรีเป็นหน่วยที่ใช้บอกพลังงานจากอาหาร

การวัดหน่วยแคลอรีมี 2 แบบ คือ
         1. small calorie เป็นหน่วยของปริมาณความร้อน ซึ่ง 1 แคลอรี หมายถึง ปริมาณความร้อนที่ทำให้น้ำบริสุทธิ์ 1 กรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส ที่ความดันบรรยากาศ 1 แคลอรี เท่ากับ 4.186 จูล

         2. large calorie เป็นหน่วยพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญอาหาร แคลอรีสำหรับอาหารเป็น large calorie คือ 1 แคลอรี่อาหาร เท่ากับ 1 กิโลแคลอรี (Kcal) หรือ 1,000 แคลอรี ซึ่งอาจเรียกเพียง แคลอรี่ แทนการเรียกชื่อเต็มว่า กิโลแคลอรี่ มีค่าเทียบเท่า พลังงานที่ทำให้น้ำ 1 กิโลกรัม มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1°ซ. หรือเท่ากับ 4.184 กิโลจูล

         ปริมาณของสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% (1,200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 300 กรัมต่อวัน, โปรตีน 10% (200 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 50 กรัมต่อวัน, และไขมัน 30% (600 กิโลแคลอรี่) หรือเป็นปริมาณที่ควรบริโภคเท่ากับ 66.6 กรัมต่อวัน หากต้องการพลังงานมากหรือน้อยกว่านี้ให้ปรับเพิ่มหรือลดลงตามสัดส่วน จากพลังงานทั้งหมดที่ต้องการต่อวัน ซึ่งร่างกายของเราจะใช้พลังงานเหล่านี้ในการทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานและกักเก็บพลังงาน ส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันและแหล่งพลังงานอื่น ๆ ตามอวัยวะในร่างกายไว้ใช้ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »

ข้อมูลการเข้าใช้งานล่าสุด

เลขที่

ชื่อผู้ใช้

เผาผลาญ

น้ำหนัก (กิโลกรัม)

ระยะทาง (กิโลเมตร)

กีฬา

เวลาในการเข้าถึง

IP ของคุณคือ

ระยะทาง (กิโลเมตร)

10001 SCPPD 273 69 5 Running 2019-08-20 08:35:47 58.181.153.***
10000 nnn 87 55 2 Running 2019-08-15 12:30:28 101.108.152.***
9999 dd 47400 60 1000 Running 2019-08-15 11:00:15 184.22.112.***
9998 f 356 90 5 Running 2019-08-12 13:58:45 202.28.35.***
9997 oat 118 84 5 Biking 2019-08-08 10:10:03 223.24.94.***
9996 oat 265 84 4 Running 2019-08-08 10:09:09 223.24.94.***
9995 55 427 54 10 Running 2019-08-08 10:05:56 61.90.133.***
9994 boydam 537 85 8 Running 2019-08-05 15:38:00 171.97.173.***
9993 tiiiiii 13 47 1 Biking 2019-08-05 09:15:37 61.19.148.***
9992 kiki 10 34 1 Biking 2019-08-05 09:13:40 61.19.148.***
ทั้งหมด 10001 รายการ

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด

กระทู้ล่าสุดจากเว็บบอร์ด:

หัวข้อกระทู้ ตอบ เปิดดู โพสต์ล่าสุด
Google เปิดตัว CallJoy ผู้ช่วย AI สำหรับธุรกิจขนาดกลางและขนาดเล็ก
โดย jamepiyawat >> 20  ส.ค. 2562 18:26 pm
15 โดย jamepiyawat
20  ส.ค. 2562 18:26 pm
สอบถามการหมุนไฟล์ PDF ถาวรหน่อยค่ะ
โดย EyePornnipa >> 20  ส.ค. 2562 17:38 pm
417 โดย chatee supasand
20  ส.ค. 2562 17:38 pm
วิธีการปรับเปลี่ยนค่าเมื่อมีการ Quote โพสต์ ใน phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 20  ส.ค. 2562 17:21 pm
12 โดย Ittichai_chupol
20  ส.ค. 2562 17:21 pm
วิธีการปรับเปลี่ยนค่า โฑสต์ เมื่อมีการ Quote ใน phpbb
โดย Ittichai_chupol >> 20  ส.ค. 2562 17:17 pm
10 โดย Ittichai_chupol
20  ส.ค. 2562 17:17 pm
ชีวิตนักเรียนออสเตรเลีย!!!
โดย aittit >> 19  ส.ค. 2562 21:07 pm
18 โดย aittit
19  ส.ค. 2562 21:07 pm
google เปลี่ยนดีไซน์หน้าค้นหาใหม่ในสมาร์ทโฟนและแสดงไอคอนของเว็บไซต์ได้
โดย jamepiyawat >> 19  ส.ค. 2562 18:33 pm
126 โดย jamepiyawat
19  ส.ค. 2562 18:33 pm
อยากทราบวิธีการคำนวนจำนวนบรรทัด ใน google sheet
โดย Ittichai_chupol >> 19  ส.ค. 2562 16:19 pm
116 โดย Ittichai_chupol
19  ส.ค. 2562 16:19 pm
สอบถาม wkhtmltopdf ตอนแปลงไฟล์ pdf แล้ว graph ใน javascript ไม่มาด้วย มีวิธีแก้ไขไหมครับ
โดย jirawoot >> 19  ส.ค. 2562 14:53 pm
116 โดย jirawoot
19  ส.ค. 2562 14:53 pm
สอบถาม วิธีการนับเวลาในไฟล์วีดีโอครับ
โดย jirawoot >> 19  ส.ค. 2562 11:34 pm
225 โดย jirawoot
19  ส.ค. 2562 11:34 pm
สอบถามเกี่ยวกับการ บวก ลบ ใน Tuple ทำยังไงครับ ภาษา Python
โดย fuyuppe >> 18  ส.ค. 2562 15:20 pm
133 โดย fuyuppe
18  ส.ค. 2562 15:20 pm
น้องเมย์ค่ะ
โดย frenchfriesday >> 18  ส.ค. 2562 13:14 pm
137 โดย frenchfriesday
18  ส.ค. 2562 13:14 pm
หลักการ วิธีการทำเว็บไซต์แสดงได้หลายภาษา ด้วย PHP เขียนเว็บสองภาษา
โดย jamepiyawat >> 17  ส.ค. 2562 22:17 pm
163 โดย jamepiyawat
17  ส.ค. 2562 22:17 pm
ขอคำแนะนำ เว็บไซด์ค่ะ
โดย Luckluck >> 17  ส.ค. 2562 20:35 pm
245 โดย mindphp
17  ส.ค. 2562 20:35 pm
Joomla website
โดย Luckluck >> 17  ส.ค. 2562 20:17 pm
224 โดย mindphp
17  ส.ค. 2562 20:17 pm
Socratic แอปช่วยทำการบ้านและค้นหาบทเรียน
โดย jamepiyawat >> 17  ส.ค. 2562 17:56 pm
133 โดย jamepiyawat
17  ส.ค. 2562 17:56 pm
สอบถามการใช้อัตราแลกเปลี่ยนในการบันทึกเจ้าหนี้ต่างประเทศ
โดย EyePornnipa >> 17  ส.ค. 2562 16:06 pm
333 โดย EyePornnipa
17  ส.ค. 2562 16:06 pm
คำสั่งนี้คืออะไรครับ เหมือน short if หรือเปล่าครับ
โดย jamepiyawat >> 17  ส.ค. 2562 14:22 pm
553 โดย jamepiyawat
17  ส.ค. 2562 14:22 pm
หากจ่ายชำระค่าโทรศัพท์เกิน ควรบันทึกบัญชียังไง
โดย Amp_Audit >> 16  ส.ค. 2562 12:10 pm
240 โดย Amp_Audit
16  ส.ค. 2562 12:10 pm
ยาหม่องสมุนไพรอินเดีย Himalaya Pain Balm 45 g กระปุกใหญ่ ใช้ดม ทาแก้วิงเวียนศีรษะ หอมสดชื่น ส่ง Kerry ถึงภายใน 1-3 วัน
โดย Tanadet >> 17  ส.ค. 2562 10:58 pm
122 โดย Tanadet
17  ส.ค. 2562 10:58 pm
สอบถาม การทำ web 2 ภาษา หน่อยครับ
โดย jirawoot >> 17  ส.ค. 2562 10:58 pm
253 โดย jamepiyawat
17  ส.ค. 2562 10:58 pm
Read More....